Worskhops & Coachings im Unternehmen
Psychische Gesundheit betrifft uns alle. Immer mehr Menschen fühlen sich durch die Anforderungen des Alltags, die Schnelllebigkeit unserer Gesellschaft und den Druck im Arbeitsleben überlastet. Stress, Erschöpfung und Unsicherheit nehmen zu – und genau deshalb wird mentale Gesundheit zu einem der wichtigsten Themen unserer Zeit.
Dabei dürfen wir nicht vergessen: Mentale und körperliche Gesundheit sind untrennbar miteinander verbunden. Wer psychisch belastet ist, spürt dies oft auch körperlich - und umgekehrt. Während wir ein gebrochenes Bein sofort erkennen, bleiben psychische Belastungen oft unsichtbar - und werden daher leicht übersehen oder unterschätzt. Doch gerade diese unsichtbaren Themen wirken sich stark auf Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und das Miteinander im Unternehmen aus. Erst wenn mentale und körperliche Gesundheit in Balance sind, bleiben Menschen langfristig widerstandfähig und zufrieden.
Wenn wir psychische Gesundheit im Unternehmen stärken, schaffen wir mehr als nur ein leistungsfähiges Umfeld: Wir geben Menschen die Möglichkeit, sich gesehen, verstanden und unterstützt zu fühlen. Denn nur wer innerlich stabil ist und sich wertgeschätzt fühlt, kann mit Freude, Kreativität und Energie arbeiten. Eine Kultur, die Achtsamkeit, Offenheit und mentale Stärke fördert, ist nicht nur ein Gewinn für das Unternehmen – sie schenkt den Mitarbeitenden Sicherheit, Motivation und die Kraft, ihre Potenziale zu entfalten und gesund zu bleiben.
Lassen Sie uns gemeinsam Wege finden, wie mentale Stärke und Wohlbefinden in Ihrem Unternehmen wachsen können – ich unterstütze Sie persönlich oder Ihr Team gerne dabei.
Ganzheitliche Ernährungsberatung
…und was bedeutet jetzt ganzheitlich? Der Blick wird in der ganzheitlichen Ernährungsberatung immer auf den Menschen in der Gesamtheit gerichtet. Es stehen also nicht nur körperliche Nährstoffmangel oder Ernährungspläne im Vordergrund.
Es geht um mehr bei der ganzheitlichen Ernährungsberatung: Körper, Geist, Seele sowie Motivation, Blockaden, Gewohnheiten, Lieblingsdinge, Umsetzungsmöglichkeiten, psychologische Bedürfnisse und darum vorhandene Ungleichgewichte ins Gleichgewicht zu bringen. Dies ist ein weitaus größerer Ansatz als in der klassischen Ernährungsberatung nach der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und ein natürlicher Weg. Zusätzlich können auch die traditionell chinesische Ernährung, die Jahrtausende alte Ayurvedalehre sowie die vegetarische und vegane Ernährung mit all ihren Besonderheiten einbezogen werden.
Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements begleite ich Menschen ganzheitlich und bedürfnisorientiert. Wo liegen die größten Herausforderungen? Was können erste, einfache Schritte sein, um neue Wege auszuprobieren und mit dem Job in den Einklang zu bringen? Und wie gelingt eine nachhaltige Umsetzung wirklich? Genau mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in der ganzheitlichen Ernährungsberatung.
Haben Sie Lust, Ihren Mitarbeitenden eine Fachberatung, einen Workshop oder Impulsvortrag anzubieten? Dann sollten wir ins Gespräch kommen.
Aktives Gesundheitsmanagement
Gesunde Mitarbeiter schaffen ein gesundes Unternehmen. Denn die Mitarbeitenden machen das Unternehmen erst zu dem, was es ist. Möchten Sie Ihren Teams im Rahmen des Gesundheitsmanagements Angebote zur psychischen und körperlichen Gesundheit machen? Das sind meine Angebote:
- Workshop zur Stärkung der persönlichen Kraftressourcen (in Kleingruppen von 8-10 Mitarbeitenden)
- Impulsvortrag zur Longevity - Gesundheit bis ins hohe Alter: eine echte, wissenschaftlich fundierte Perspektive für die gesundheitliche Zukunft
- Inspirierendes Longevity-Breakfast: gemeinsames Frühstück bei Ihnen im Unternehmen oder online, plaudern in lockerer Runde über Gesundheit bis ins hohe Alter und natürlich vergessen wir dabei keine der Säulen zur Langlebigkeit
Teambuilding findet ganz nebenbei natürlich auch immer statt. Und wie immer gibt es viele praktische Tipps direkt zum Ausprobieren.
Ob Workshop, Impulsvortrag oder Frühstück im Unternehmen: es wird auf jeden Fall erlebnis- & erkenntnisreich, versprochen. Lust etwas zu planen für Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement?
3 Schritte zur Gesundheit in Ihrem Unternehmen
Wir lernen uns zunächst in einem unverbindlichen Gespräch kennen. Hier besprechen wir Ihre Bedarfe und meine Angebote sowie Konditionen. Danach haben Sie Gelegenheit, in Ruhe darüber nachzudenken. Passt die Chemie zwischen uns, vereinbaren wir den ersten Termin und wir machen uns auf den Weg. Für Einzelcoachings erhalten Sie vorab einen Anamnesebogen von mir. Für Workshops bereiten wir uns nach Absprache vor.
- Unverbindliches Gespräch & Zeit zum Überlegen
- Termin vereinbaren – wir starten ganz praktisch
- weitere Coaching- und Workshop-Termine wie gewünscht
Da ich der Überzeugung bin, dass Vertrauen und Zuversicht gepaart mit Geduld und Humor einen positiven Einfluss auf dem Weg zum Ziel haben, zeichnet sich meine Arbeit durch anschauliches, transparentes Miteinander in vertrauensvoller und offener Atmosphäre aus. Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie gerne einfach an.
Der Longevity Code
Gesundheit bis ins hohe Alter umfasst nach dem LongevityCode neun Bereiche. Mit dem LongevityCode konnte ich ein Coachingtool entwickeln, mit dem Gesundheit bis ins hohe Alter praktisch umsetzbar wird. Nach den wissenschaftlichen Säulen der Langlebigkeit und den sogenannten blauen Zonen (das sind Regionen der Welt, wo die Menschen viel länger und gesünder leben als üblich), wissen wir heute schon genau, worauf es wirklich ankommt, um gesund bis ins hohe Alter zu leben. Zu den neun Bereichen des LongevityCode gehören:
Lebenseinstellung, Soziales Netz, Schlaf, Achtsamkeit & Selbstführung, Kalorienzufuhr & Fasten, Entspannung, Entgiftung, Ernährung, Bewegung
Hinter all diesen Bereiche eröffnen sich vielerlei Wege und Möglichkeiten, sich auf den Weg zu der eigenen Gesundheit bis ins hohe Alter zu begeben. Wirklich praktische Möglichkeiten können zum Beispiel Detox mit uralten Hausmitteln und Kräutern, Trackingmöglichkeiten zu Schlaf und Fitness, schnelle Rezepte, Hacks im Alltag, Burnout-Prävention, Glaubenssätze und Blockaden, Blutgruppen-Ernährung, Mikronährstoffbilanzen und mehr bieten. Das sind nur einige von sehr vielen Möglichkeiten. Sich passende Bausteine auszusuchen, ist der erste Schritt. Es geht hier also nicht nur um Ernährung und Nahrungsergänzung, sondern um vieles mehr. Übrigens: Ich vertreibe keine Nahrungsergänzungsmittel. Mein Anliegen ist es, Wissen zu vermitteln, Potenziale aufzudecken und anzuregen, die eigene mentale und körperliche Gesundheit in den Fokus zu nehmen. Damit kann der Beginn in eine nachhaltige gesunde Lebensführung starten.
Oft werde ich gefragt: Dann muss ich auf Vieles verzichten, oder? Und ist das überhaupt durchhaltbar? Ich kann Ihnen sagen: Wenn Menschen Neues entdecken, was Ihnen plötzlich richtig gut tun, möchten sie gar nicht mehr damit aufhören. Sie möchten oft noch mehr ausprobieren und lernen dabei, sich selbst Gutes tun - und spüren dann einen Gewinn an Lebensqualität! Und damit keinerlei Verlust oder Verzicht. Aber sicher braucht es etwas Mut, Neues zu wagen. Manchmal ist es auch erst das Leid, das uns in die Veränderung treibt. Oder einfach die Neugier. In jedem Fall ist es eine spannende Reise. Denn jeden Morgen gesund aufzuwachen, ist doch der größte Reichtum, den wir im Leben haben können.
Möchten Sie mehr Informationen zum CoachingTool LongevityCode? Kontaktieren Sie mich gerne.